Online-Kino
11. Oktober 2023 | 09 – 17 Uhr
Kerstin Gesselbauer
Fotocredit: Kerstin Gesselbauer
Powerful Habits!
Wir Menschen sind im Laufe unseres Lebens, meist instinktiv, damit beschäftigt, unser Denken, Fühlen und Handeln so zu gestalten, dass wir uns damit wohl fühlen und Freude an unserem Leben haben. Instinktiv bedeutet „unbewusst“. Wir streben also nach einem Leben, in dem irgendwie alles gut zusammenpasst, wir uns gut aufgehoben fühlen und in dem wir gesund bleiben. In diesem Zustand der Kohärenz verbrauchen wir die wenigste Energie. Wir versuchen daher im Laufe unseres Lebens, inkohärente Zustände in kohärente umzuwandeln, in dem wir passende Lösungen finden, unsere Bedürfnisse zu erfüllen. Von unserer Kindheit an bis ans Ende unseres Lebens befinden wir uns in diesem Prozess. Haben wir Strategien (Denk- und Handlungsmuster) gefunden, die uns helfen, unseren Alltag gut zu bewältigen, Herausforderungen zu meistern oder Probleme zu lösen, entstehen durch oftmalige Wiederholung der gleichen Strategie GEWOHNHEITEN. Wenn wir eine bestimmte Handlung, der ein bestimmter Gedanke vorausgeht, immer wieder ausführen, etabliert sich im Gehirn ein neuronales Netzwerk – eine neue Gewohnheit entsteht.
Gewohnheiten – Fluch oder Segen?
Ich bin Kerstin und es ist mir eine Herzensangelegenheit, meinen Weg auch anderen zu zeigen, ihn für sie erfahrbar zu machen. Gerade für Mamas sind die Veränderungen, die die Geburt eines Kindes/von Kindern mit sich bringen, wirklich lebensverändernd, in alle Richtungen. Je stärker ihre mentale Gesundheit ist, desto leichter können sie mit diesen Veränderungen umgehen. So vieles ändert sich im Leben von Mamas und manchmal braucht es eine neue Richtung im eigenen SEIN und TUN, damit wir dabei nicht den „Boden unter den Füßen“ verlieren.
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